{"id":325,"date":"2025-11-24T14:27:24","date_gmt":"2025-11-24T14:27:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/?page_id=325"},"modified":"2025-11-25T05:33:07","modified_gmt":"2025-11-25T05:33:07","slug":"dormir-avec-la-climatisation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/","title":{"rendered":"Dormir avec la climatisation: est-ce sain ? conseils et bonnes pratiques"},"content":{"rendered":"<p>Dormir avec la climatisation est de plus en plus courant en Belgique, notamment durant les \u00e9pisodes de canicule. Utilis\u00e9e correctement, elle am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil, mais mal r\u00e9gl\u00e9e ou mal entretenue, elle peut provoquer des irritations ou des troubles respiratoires. Cet article de <strong>airco-plaatsen.be<\/strong> d\u00e9taille les effets r\u00e9els de la climatisation sur la sant\u00e9, les conseils de r\u00e9glage et d\u2019entretien, et les bonnes pratiques pour dormir confortablement sans danger.<\/p>\n<h2 id=\"dormir-avec-la-climatisation-est-il-bon-pour-la-sant\u00e9\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dormir_avec_la_climatisation_est-il_bon_pour_la_sante%E2%80%AF\"><\/span>Dormir avec la climatisation est-il bon pour la sant\u00e9\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dormir avec la <strong>climatisation<\/strong> peut \u00eatre sain si la <strong>temp\u00e9rature<\/strong>, l\u2019<strong>humidit\u00e9<\/strong> et la <strong>qualit\u00e9 de l\u2019air<\/strong> sont bien contr\u00f4l\u00e9es. Une temp\u00e9rature stable entre <strong>20\u202f\u00b0C et 22\u202f\u00b0C<\/strong> favorise l\u2019endormissement et diminue la transpiration nocturne. Cependant, l\u2019air sec et un \u00e9cart thermique trop \u00e9lev\u00e9 peuvent irriter les voies respiratoires ou causer des maux de t\u00eate.<\/p>\n<p>Les <strong>principaux effets sur la sant\u00e9<\/strong> sont list\u00e9s ci-dessous.<\/p>\n<ul>\n<li><em>Positifs<\/em> : am\u00e9lioration du confort, r\u00e9duction des troubles du sommeil dus \u00e0 la chaleur, limitation des piq\u00fbres d\u2019insectes dans les zones urbaines.<\/li>\n<li><em>N\u00e9gatifs<\/em> : ass\u00e8chement des muqueuses, irritation de la peau, rhinites, ou sensations de raideur musculaire au r\u00e9veil.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La cl\u00e9 r\u00e9side dans un param\u00e9trage \u00e9quilibr\u00e9 et un entretien r\u00e9gulier.<\/p>\n<h2 id=\"quels-sont-les-risques-de-dormir-avec-la-climatisation\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_risques_de_dormir_avec_la_climatisation%E2%80%AF\"><\/span>Quels sont les risques de dormir avec la climatisation\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les risques principaux de dormir avec un climatiseur mal r\u00e9gl\u00e9 d\u00e9coulent de l\u2019<strong>air trop sec<\/strong>, des <strong>chocs thermiques<\/strong> et du <strong>manque d\u2019entretien<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>S\u00e9cheresse de l\u2019air<\/strong>\u202f: r\u00e9duit l\u2019humidit\u00e9 ambiante \u00e0 moins de 40\u202f%, provoquant des irritations oculaires et nasales.<\/li>\n<li><strong>Chocs thermiques<\/strong>\u202f: au-del\u00e0 de <strong>7\u202f\u00b0C de diff\u00e9rence<\/strong> entre int\u00e9rieur et ext\u00e9rieur, le syst\u00e8me thermor\u00e9gulateur du corps s\u2019\u00e9puise.<\/li>\n<li><strong>Air contamin\u00e9<\/strong>\u202f: des filtres sales favorisent la prolif\u00e9ration de <strong>moisissures<\/strong> et de <strong>bact\u00e9ries<\/strong>, ce qui accentue le risque d\u2019allergies.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un entretien annuel par un <strong>technicien agr\u00e9\u00e9<\/strong> et un nettoyage mensuel du filtre sont donc recommand\u00e9s.<\/p>\n<h2 id=\"quelle-temp\u00e9rature-de-climatisation-pour-dormir\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_temperature_de_climatisation_pour_dormir%E2%80%AF\"><\/span>Quelle temp\u00e9rature de climatisation pour dormir\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La temp\u00e9rature id\u00e9ale d\u2019une <strong>chambre climatis\u00e9e<\/strong> se situe entre <strong>20\u202f\u00b0C et 22\u202f\u00b0C<\/strong>.<br \/>\nLes \u00e9carts suivants sont \u00e0 \u00e9viter pour pr\u00e9venir les maux de gorge et les r\u00e9veils difficiles.<\/p>\n<table class=\"mtr-table mtr-thead-th\">\n<thead>\n<tr>\n<th data-mtr-content=\"Situation\" class=\"mtr-th-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Situation<\/div><\/th>\n<th data-mtr-content=\"Temp\u00e9rature recommand\u00e9e\" class=\"mtr-th-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Temp\u00e9rature recommand\u00e9e<\/div><\/th>\n<th data-mtr-content=\"Remarques\" class=\"mtr-th-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Remarques<\/div><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td data-mtr-content=\"Situation\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Enfant \/ personne \u00e2g\u00e9e<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Temp\u00e9rature recommand\u00e9e\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">22\u201324\u202f\u00b0C<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Remarques\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Air moins agressif<\/div><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-mtr-content=\"Situation\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Adulte en bonne sant\u00e9<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Temp\u00e9rature recommand\u00e9e\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">20\u201322\u202f\u00b0C<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Remarques\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Zone optimale de confort<\/div><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-mtr-content=\"Situation\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Nuit caniculaire (&gt;30\u202f\u00b0C)<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Temp\u00e9rature recommand\u00e9e\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">23\u201325\u202f\u00b0C<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Remarques\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Pour \u00e9viter le choc thermique au r\u00e9veil<\/div><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Un mode <strong>nuit<\/strong> automatique aide \u00e0 maintenir ces seuils progressivement.<\/p>\n<h2 id=\"comment-\u00e9viter-les-courants-dair-pendant-la-nuit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_eviter_les_courants_dair_pendant_la_nuit%E2%80%AF\"><\/span>Comment \u00e9viter les courants d\u2019air pendant la nuit\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour un <strong>sommeil sans courants d\u2019air<\/strong>, il faut orienter le flux <strong>vers le haut<\/strong>, jamais directement vers le lit. L\u2019air froid doit circuler par convection naturelle et non frapper le dormeur.<br \/>\nConseils pratiques\u202f:<\/p>\n<ul>\n<li>Installer la <strong>sortie d\u2019air au-dessus de la porte ou en haut du mur lat\u00e9ral<\/strong>.<\/li>\n<li>\u00c9viter les unit\u00e9s install\u00e9es juste au-dessus du lit.<\/li>\n<li>Utiliser le <strong>balayage automatique<\/strong> pour r\u00e9partir la fra\u00eecheur uniform\u00e9ment.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"quels-sont-les-avantages-de-dormir-avec-la-climatisation\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_avantages_de_dormir_avec_la_climatisation%E2%80%AF\"><\/span>Quels sont les avantages de dormir avec la climatisation\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les avantages d\u2019un sommeil climatis\u00e9 sont nombreux\u202f:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Meilleure qualit\u00e9 de sommeil<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 une baisse du stress thermique.<\/li>\n<li><strong>R\u00e9duction de la transpiration nocturne<\/strong> et donc d\u2019un r\u00e9veil plus repos\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Purification de l\u2019air<\/strong>\u202f: les filtres HEPA ou \u00e0 charbon actif captent poussi\u00e8res, pollens et allerg\u00e8nes.<\/li>\n<li><strong>Silence<\/strong>\u202f: les mod\u00e8les split muraux modernes affichent moins de <strong>25\u202fdB<\/strong> en mode nuit.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ainsi, le climatiseur agit \u00e0 la fois sur la <strong>thermor\u00e9gulation<\/strong> du corps et sur la <strong>qualit\u00e9 de l\u2019air int\u00e9rieur<\/strong>.<\/p>\n<h2 id=\"comment-bien-entretenir-son-climatiseur\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_bien_entretenir_son_climatiseur%E2%80%AF\"><\/span>Comment bien entretenir son climatiseur\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un <strong>entretien r\u00e9gulier<\/strong> prolonge la dur\u00e9e de vie du syst\u00e8me et \u00e9vite les probl\u00e8mes de sant\u00e9. Les op\u00e9rations essentielles sont list\u00e9es ci-dessous.<\/p>\n<ul>\n<li>Nettoyer les <strong>filtres \u00e0 air<\/strong> une fois par mois.<\/li>\n<li>V\u00e9rifier la <strong>pression du fluide frigorig\u00e8ne<\/strong> lors de la maintenance annuelle.<\/li>\n<li>D\u00e9sinfecter les <strong>\u00e9vaporateurs et les bacs \u00e0 condensat<\/strong>.<\/li>\n<li>Examiner les <strong>jointures de conduits<\/strong> pour \u00e9viter les fuites.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un appareil propre conserve un <strong>rendement \u00e9nerg\u00e9tique stable (SEER &gt;\u202f7)<\/strong> et maintient un air sain.<\/p>\n<h2 id=\"faut-il-a\u00e9rer-la-chambre-quand-on-utilise-la-clim\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faut-il_aerer_la_chambre_quand_on_utilise_la_clim%E2%80%AF\"><\/span>Faut-il a\u00e9rer la chambre quand on utilise la clim\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oui. Une a\u00e9ration quotidienne est obligatoire pour renouveler l\u2019oxyg\u00e8ne et diminuer la concentration en <strong>CO\u2082<\/strong>. Ouvrir la fen\u00eatre <strong>le matin ou le soir<\/strong>, lorsque la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure est inf\u00e9rieure \u00e0 24\u202f\u00b0C, est suffisant durant <strong>15 \u00e0 20 minutes<\/strong>. Cela pr\u00e9vient aussi la stagnation de polluants issus des mat\u00e9riaux ou textiles.<\/p>\n<h2 id=\"quelle-est-la-meilleure-orientation-du-climatiseur-dans-une-chambre\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_meilleure_orientation_du_climatiseur_dans_une_chambre%E2%80%AF\"><\/span>Quelle est la meilleure orientation du climatiseur dans une chambre\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019unit\u00e9 int\u00e9rieure doit \u00eatre install\u00e9e <strong>haut sur un mur lat\u00e9ral<\/strong> et \u00e0 <strong>15\u202fcm du plafond<\/strong>, jamais en face directe du lit. La diffusion se fait plus efficacement et le corps ne subit aucun flux d\u2019air direct.<br \/>\nPour les syst\u00e8mes <strong>split<\/strong>, la <strong>distance<\/strong> entre unit\u00e9 int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure doit rester inf\u00e9rieure \u00e0 <strong>5\u202fm\u00e8tres<\/strong> pour limiter les pertes de charge du fluide frigorig\u00e8ne.<\/p>\n<h2 id=\"comment-rendre-lutilisation-de-la-climatisation-plus-\u00e9cologique\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_rendre_lutilisation_de_la_climatisation_plus_ecologique%E2%80%AF\"><\/span>Comment rendre l\u2019utilisation de la climatisation plus \u00e9cologique\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les moyens les plus simples pour limiter l\u2019empreinte \u00e9nerg\u00e9tique d\u2019un climatiseur pendant la nuit sont\u202f:<\/p>\n<ul>\n<li>Activer le <strong>mode \u00e9co<\/strong> ou <strong>sleep<\/strong>.<\/li>\n<li>Couper la clim <strong>1\u202fh avant le r\u00e9veil<\/strong>.<\/li>\n<li>Fermer les volets la journ\u00e9e.<\/li>\n<li>Nettoyer r\u00e9guli\u00e8rement les filtres.<\/li>\n<li>Coupler la climatisation \u00e0 des <strong>panneaux solaires<\/strong>, r\u00e9duisant jusqu\u2019\u00e0 <strong>40\u202f% de la consommation annuelle<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"quels-autres-moyens-rafra\u00eechir-une-chambre-sans-air-froid-direct\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_autres_moyens_rafraichir_une_chambre_sans_air_froid_direct%E2%80%AF\"><\/span>Quels autres moyens rafra\u00eechir une chambre sans air froid direct\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les alternatives naturelles sont efficaces en Belgique.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ventilateur de plafond<\/strong>\u202f: brasse l\u2019air sans le dess\u00e9cher.<\/li>\n<li><strong>Monobloc mural silencieux<\/strong>\u202f: r\u00e9gule sans flux direct.<\/li>\n<li><strong>Linge l\u00e9ger et matelas respirant<\/strong>\u202f: am\u00e9liorent le confort thermique.<\/li>\n<li><strong>D\u00e9shumidificateur<\/strong>\u202f: retire 40\u201360\u202f% d\u2019humidit\u00e9 pour une sensation de fra\u00eecheur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces solutions sont compl\u00e9mentaires \u00e0 une climatisation mod\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n<h2 id=\"les-enfants-et-personnes-\u00e2g\u00e9es-peuvent-ils-dormir-sous-la-climatisation\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_enfants_et_personnes_agees_peuvent-ils_dormir_sous_la_climatisation%E2%80%AF\"><\/span>Les enfants et personnes \u00e2g\u00e9es peuvent-ils dormir sous la climatisation\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oui, \u00e0 condition d\u2019adapter la <strong>temp\u00e9rature<\/strong> et le <strong>temps d\u2019exposition<\/strong>.<br \/>\nLes enfants dorment mieux \u00e0 une temp\u00e9rature de <strong>23\u201324\u202f\u00b0C<\/strong>, tandis que les personnes \u00e2g\u00e9es supportent mal les \u00e9carts de temp\u00e9rature trop brusques. Il est conseill\u00e9 d\u2019utiliser une <strong>programmation d\u2019arr\u00eat automatique<\/strong> au bout de 2\u202fheures. Une humidit\u00e9 relative entre <strong>45\u202f% et 55\u202f%<\/strong> est id\u00e9ale pour \u00e9viter l\u2019ass\u00e8chement des voies respiratoires.<\/p>\n<h2 id=\"quels-sont-les-crit\u00e8res-pour-choisir-un-climatiseur-adapt\u00e9-\u00e0-la-chambre\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_criteres_pour_choisir_un_climatiseur_adapte_a_la_chambre%E2%80%AF\"><\/span>Quels sont les crit\u00e8res pour choisir un climatiseur adapt\u00e9 \u00e0 la chambre\u202f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un climatiseur pour chambre doit \u00eatre silencieux, efficace et programmable. Voici les crit\u00e8res essentiels.<\/p>\n<table class=\"mtr-table mtr-thead-th\">\n<thead>\n<tr>\n<th data-mtr-content=\"Crit\u00e8re\" class=\"mtr-th-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Crit\u00e8re<\/div><\/th>\n<th data-mtr-content=\"Valeur optimale\" class=\"mtr-th-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Valeur optimale<\/div><\/th>\n<th data-mtr-content=\"Explication\" class=\"mtr-th-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Explication<\/div><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td data-mtr-content=\"Crit\u00e8re\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Niveau sonore<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Valeur optimale\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">&lt;\u202f25\u202fdB<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Explication\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Ne perturbe pas le sommeil<\/div><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-mtr-content=\"Crit\u00e8re\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Puissance<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Valeur optimale\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">2\u20132,5\u202fkW<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Explication\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Pour 50\u201370\u202fm\u00b3<\/div><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-mtr-content=\"Crit\u00e8re\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Fonction veille<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Valeur optimale\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Oui<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Explication\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">R\u00e9glage progressif<\/div><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-mtr-content=\"Crit\u00e8re\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Filtration<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Valeur optimale\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">HEPA ou plasma<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Explication\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Am\u00e9liore la qualit\u00e9 de l\u2019air<\/div><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-mtr-content=\"Crit\u00e8re\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">SEER \/ SCOP<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Valeur optimale\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">&gt;\u202f7 \/ &gt;\u202f4<\/div><\/td>\n<td data-mtr-content=\"Explication\" class=\"mtr-td-tag\"><div class=\"mtr-cell-content\">Haute efficacit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique<\/div><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"conclusion\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dormir avec la climatisation <strong>est sain si elle est bien r\u00e9gl\u00e9e, entretenue et utilis\u00e9e avec mod\u00e9ration<\/strong>. Une temp\u00e9rature de 20 \u00e0 22\u202f\u00b0C, une a\u00e9ration quotidienne et un flux d\u2019air indirect assurent un sommeil r\u00e9parateur sans risque. En Belgique, la combinaison des nouvelles technologies <strong>inverter<\/strong> et <strong>r\u00e9versibles<\/strong> permet en 2025 de concilier sant\u00e9, confort et ma\u00eetrise \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n<p><strong>Quelle est la temp\u00e9rature id\u00e9ale pour dormir avec la climatisation\u202f?<\/strong><br \/>\nEntre 20 et 22\u202f\u00b0C pour un adulte, 22\u201324\u202f\u00b0C pour un enfant ou une personne \u00e2g\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>Dormir toute la nuit avec la climatisation est-il risqu\u00e9\u202f?<\/strong><br \/>\nNon, si elle est \u00e9quip\u00e9e du mode nuit et que la temp\u00e9rature ne d\u00e9passe pas 7\u202f\u00b0C d\u2019\u00e9cart avec l\u2019ext\u00e9rieur.<\/p>\n<p><strong>Quelle humidit\u00e9 maintenir dans une chambre climatis\u00e9e\u202f?<\/strong><br \/>\nEntre 45\u202f% et 55\u202f% pour \u00e9viter la s\u00e9cheresse de l\u2019air.<\/p>\n<p><strong>Faut-il entretenir une clim m\u00eame si elle ne sert que l\u2019\u00e9t\u00e9\u202f?<\/strong><br \/>\nOui, un nettoyage annuel des filtres et un contr\u00f4le professionnel du fluide frigorig\u00e8ne sont obligatoires.<\/p>\n<p><strong>Quelle est la climatisation la plus silencieuse pour la chambre\u202f?<\/strong><br \/>\nLes mod\u00e8les <strong>split muraux<\/strong> r\u00e9cents avec <strong>technologie inverter<\/strong>, dont le bruit descend \u00e0 <strong>19\u201321\u202fdB<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Dormir_avec_la_climatisation_est-il_bon_pour_la_sante%E2%80%AF\" >Dormir avec la climatisation est-il bon pour la sant\u00e9\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Quels_sont_les_risques_de_dormir_avec_la_climatisation%E2%80%AF\" >Quels sont les risques de dormir avec la climatisation\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Quelle_temperature_de_climatisation_pour_dormir%E2%80%AF\" >Quelle temp\u00e9rature de climatisation pour dormir\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Comment_eviter_les_courants_dair_pendant_la_nuit%E2%80%AF\" >Comment \u00e9viter les courants d\u2019air pendant la nuit\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Quels_sont_les_avantages_de_dormir_avec_la_climatisation%E2%80%AF\" >Quels sont les avantages de dormir avec la climatisation\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Comment_bien_entretenir_son_climatiseur%E2%80%AF\" >Comment bien entretenir son climatiseur\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Faut-il_aerer_la_chambre_quand_on_utilise_la_clim%E2%80%AF\" >Faut-il a\u00e9rer la chambre quand on utilise la clim\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Quelle_est_la_meilleure_orientation_du_climatiseur_dans_une_chambre%E2%80%AF\" >Quelle est la meilleure orientation du climatiseur dans une chambre\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Comment_rendre_lutilisation_de_la_climatisation_plus_ecologique%E2%80%AF\" >Comment rendre l\u2019utilisation de la climatisation plus \u00e9cologique\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Quels_autres_moyens_rafraichir_une_chambre_sans_air_froid_direct%E2%80%AF\" >Quels autres moyens rafra\u00eechir une chambre sans air froid direct\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Les_enfants_et_personnes_agees_peuvent-ils_dormir_sous_la_climatisation%E2%80%AF\" >Les enfants et personnes \u00e2g\u00e9es peuvent-ils dormir sous la climatisation\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Quels_sont_les_criteres_pour_choisir_un_climatiseur_adapte_a_la_chambre%E2%80%AF\" >Quels sont les crit\u00e8res pour choisir un climatiseur adapt\u00e9 \u00e0 la chambre\u202f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir avec la climatisation est de plus en plus courant en Belgique, notamment durant les \u00e9pisodes de canicule. Utilis\u00e9e correctement, elle am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil, mais mal r\u00e9gl\u00e9e ou mal entretenue, elle peut provoquer des irritations ou des troubles respiratoires. Cet article de airco-plaatsen.be d\u00e9taille les effets r\u00e9els de la climatisation sur la sant\u00e9, &#8230; <a title=\"Dormir avec la climatisation: est-ce sain ? conseils et bonnes pratiques\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/dormir-avec-la-climatisation\/\" aria-label=\"Read more about Dormir avec la climatisation: est-ce sain ? conseils et bonnes pratiques\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-325","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=325"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":702,"href":"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/325\/revisions\/702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.airco-plaatsen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}